Ken's Wing Chun Kung Fu Internal Arts

This course aims to cultivating personal energy, flexibility, better postures and coordination through fun activities. While developing character, perseverance and endurance through instilling discipline and respect for others.

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Course descriptions:

Bowing ceremony, Basic stance, Sun character punches

Siu nim tau, Turning stance, Quadrilateral level stance,

Single hand Chi Sau /Sticking hands

Kicking techniques. Fundamental self defense techniques

   

内家詠春拳基礎班
 
本課程由詠春體育會之高級教練吳卓龍師傅(Sifu Ken Ng)親自教授。透過練習詠春拳法 的基本套路招式，同時修練內家拳之心法(念力)，藉此修身修心，強身健體，更能改善日 常的不良坐立姿勢，舒緩常見的肩頸手痛

 

課程內容大綱:  
 
熱身運動，鬆筋，體能鍛練，站樁，個人及團體招式練習等。 透過練習過程培養靈敏思 維、自律、毅力、耐力，提昇自衛能力，以達到運動健身，修養良好品格，崇尚武德且德 藝兼備的效果。
 
- 幫助對詠春武術有愛好的人士，培養詠春的基本功。透過遊戲活動，瞭解並掌握基 本概念。 

- 改善日常姿勢習慣，學習舒緩並減輕重複動作壓力，如常用電子產品所帶來疼痛。

- 加深認識身體結構，關節活動及人體力學。

- 明白基本攻防理論，提昇心理質素，於危急應變時，能作出有效相應防衛意識，以 減輕受傷風險。

- 培養共同嗜好，在練習拳術互動中，加強學習人際關係。無論於課堂或生活起居都 可共同鍛鍊，砥礪切磋，培養良好習慣融入生活

 

兒童詠春班​​ (8-13歲)
 
青少年詠春拳課程​​ (14-18歲)
 
初級成人詠春拳 (19歲+)
 
初級詠春拳親子班​​ (家人同行) *家人同行更能促進關係

 

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課程內容包括:

教授小念頭，黐手，自衛術。

初級訓練: 小念頭，1、2、3節，單黐手訓練，日字衝拳，膀、攤、伏手的運用。

 

進階訓練: 雙黐手訓練，組合手法之應用，實用搏擊自衛術及攻防意識的訓練。

*進階詠春黐手課程，學員需有小念頭及單黐手基礎。

○ 抱拳禮、二字拑羊馬、日字衝拳、 

○ 小念頭 、轉馬、扯棍馬、

○ 單​黐手、

○ 腿法、基礎自衛術

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